Le « sport-santé » recouvre la pratique d’activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé du pratiquant conformément à la définition de la santé par l’organisation mondiale de la santé (OMS) : physique, psychologique et sociale.
La pratique d’activités physiques ou sportives contribue au maintien de la santé chez le sujet sain dans le cadre de la prévention primaire. Elle contribue aussi chez les personnes vivant avec une maladie chronique non transmissible à améliorer l’état de santé et à prévenir l’aggravation et/ou la récidive de ces maladies chroniques (prévention tertiaire).
Propulsion : L’extension des membres inférieurs va transmettre la puissance aux membres supérieurs en passant par le tronc - contraction des extenseurs.
Ouverture : le tronc incliné à 11h va progressivement basculé à 13h – gainage des abdominaux.
Traction : la flexion des coudes va finir le travail de propulsion - contraction des muscles du dos.
Retour : La phase de replacement est le temps de retour au calme avant la nouvelle explosion.
Quadrupédie : Travail de l’ensemble du corps, en particulier, membres supérieurs et membres inférieurs.
Propulsion : Augmente la vitesse de déplacement avec plus de dépense énergétique (+43%) en sollicitant 90% des muscles (Shim et coll-2013).
Synchronisation : Coordonne les membres supérieurs en opposition avec les membres inférieurs, dissociation des ceintures.
Position neutre: c’est la position corrigée de la colonne vertébrale ainsi que les omoplates.
Concentration : permet le maintien de cette position et l’apprentissage des exercices.
Respiration : « Respirer ses exercices » pour un lâcher-prise et une fluidité des gestes.
Centrage : c’est une libération de l’énergie vers le ventre et le périnée.
Précision : c’est renouer avec la souplesse.
Vous bénéficierez d’une rééducation, par un kinésithérapeute spécialisé dans la rééducation suite à cancer au cœur de Douai (59).
Dans son cabinet dédié et adapté situé à Douai, Michel Riquoir vous accompagne et vous aide à apaiser vos souffrances.
